2013年8月アーカイブ

水分補給と美容の関係

結局、素肌の美しさなんですね。

美人といわれる人は基本的にみんな素肌がきれいです。

若いうち、20代前半までは特に何も考えなくても、食べたいものを食べて、夜更かしをしても、特にお肌に現れることもなく、多少ハメをはずしてもすぐにお肌は元に戻りますから、特に気にする方もいないでしょう。

これはお肌のターンオーバー、新陳代謝が活発なので、傷んだ肌細胞もすぐに新しい肌細胞に代わって、元に戻るからです。

でも、30代に近づくにつれて、夜ふかししたり、深酒したりすると翌朝に疲れが残るでしょう。

朝起きたときのなんとなく疲れが残っている、だるさを感じてどうもスッキリしないという感じを持つ方が多くなります。

これは体全体の代謝機能の衰えによるものです。

だれもが年齢とともにこうした体全体の衰えを感じるものですが、そのスピードを速めるか、遅めることができるかは生活習慣や食生活等によって大きく変わってきます。

また、大切なのは良質なお水をこまめに飲むこと。

年齢とともに気になるしわ、たるみ、ほうれい線といったお肌の悩みはお肌の水分不足も大きな原因のひとつです。

口から摂取したお水がすぐにお肌の水分補給につながるわけではありませんが、日常的にこまめに水分補給することで、みずみずしくハリのあるお肌になってくるはずです。

そして一気に大量にがぶ飲みするような飲み方ではなく、一口、二口ぐらいの水をこまめに飲むようにしましょう。

ウォーターサーバーならこまめな水分補給にとても便利ですね。

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